مهارت های مدیریت زمان که یادگیری دانش آموزان را بهبود می بخشد

در دنیای شلوغ امروز ، مهارت های مدیریت زمان برای دانش آموزان از اهمیت بیشتری برخوردار است. در حالی که ممکن است شما برای دوران ساده تری آرزو داشته باشید که به نظر می رسد زمان آهسته تر حرکت می کند ، واقعیت های مشارکت در جامعه معاصر غربی ، جوانان را ملزم می کند که مهارت در کارآیی و بهره وری داشته باشند.

در حالی که ACC از یک رویکرد وسواس و خرد کننده برای زندگی روزمره دانش آموز دفاع نمی کند ، ما معتقدیم که تعیین اهداف و یادگیری مدیران زمان مؤثر برای آنها مهم است. در این مقاله ، ما بحث خواهیم کرد که چرا مدیریت زمان اهمیت دارد و چندین تکنیک را برای کمک به دانش آموزان در یادگیری اولویت بندی و مدیریت موثر زمان ذکر می کنیم.

ACC همچنین از یک رویکرد متعادل برای مدیریت زمان حمایت می کند ، با توجه به تمایل خدا به ما برای استراحت در او و اعتماد به او برای تأمین تمام نیازهای ما.

مدیریت زمان چیست؟

مانند انرژی و پول ما ، زمان یک منبع محدود است و به همین ترتیب ، باید به طور مؤثر مدیریت شود. مدیریت زمان در مورد برنامه ریزی و کنترل میزان زمانی است که برای کارهای خاص هزینه می کنید.

برخی از مهارتهای مهمی که دانش آموزان برای مدیریت زمان به طور مؤثر نیاز دارند عبارتند از:

اگر نمی دانید با آن چه کار کنید ، استفاده از زمان تقریباً غیرممکن است. دانش آموزان می توانند از داشتن اهداف کوتاه مدت و بلند مدت بهره مند شوند. به عنوان مثال ، یک هدف کوتاه مدت ممکن است شامل تکمیل تکالیف آنها در هر روز باشد ، بنابراین آنها زمان کافی برای تمرین موسیقی دارند. هدف بلند مدت آنها می تواند بازی در مدرسه یا گروه کلیسا یا ارکستر جوانان استرالیا باشد!

با ارزیابی آنچه باید در یک بازه زمانی معین حاصل شود ، می توان با توجه به اهمیت آنها ، وظایف را ارزیابی کرد. تعیین اولویت ها برای هر روز ، هفته ، ماه و سال می تواند به دانشجویان کمک کند تا اهداف خود را انجام دهند. همچنین به اطمینان از فعالیتهایی که از اهمیت حیاتی برخوردار هستند اما فوری نیست - مانند فداکاری های شخصی ، خواب کافی و ورزش - کمک می کند. برخی از افراد دوست دارند کارهای آسان را برای اوایل روز اولویت بندی کنند و از تقویت برای پیشبرد استفاده کنند. برخی دیگر ترجیح می دهند ابتدا با مشاغل بزرگتر مقابله کنند.

پس از تعیین اولویت ها ، مهم است که برنامه ای برای انجام آنها داشته باشید. برخی از افراد به طور طبیعی به خوبی سازمان یافته و برخی دیگر به کمک نیاز دارند. استراتژی هایی مانند حفظ تقویم به روز و کمک به محیط مطالعه مرتب. بسیاری از برنامه ها و برنامه های نرم افزاری مفید برای کمک به سازمان وجود دارد.

4. مدیریت استرس

هیچ کس در اوج خود تحت استرس بیش از حد عمل نمی کند. دانش آموزان برای مدیریت فشارهای مطالعه ضمن حفظ بهره وری به روشهای سالم نیاز دارند. خواب و ورزش کافی همه راههای خوبی برای حفظ استرس است و در واقع یادگیری کارآمدتر است.

روش های بسیاری دیگر برای افزایش مدیریت زمان بعداً بیان می شود.

! مرورگر غمگین شما از فیلم های عالی پشتیبانی نمی کند :(.

چرا مهارت های مدیریت زمان مهم هستند؟

مدیریت زمان مؤثر به دانش آموزان اجازه می دهد تا در زمان کمتری بیشتر را تکمیل کنند ، زیرا توجه آنها متمرکز است و آنها وقت خود را برای حواس پرتی هدر نمی دهند (مانند رسانه های اجتماعی ، به عنوان مثال ، استفاده کارآمد از زمان نیز استرس را کاهش می دهد ، زیرا دانش آموزان مواردی را از آنها خارج می کنندلیست کارهای انجام شده همچنین می تواند احساس دستیابی به اهداف را فراهم کند. به عنوان مثال ، آنها ممکن است قصد دارند تا روز جمعه یک تکلیف را انجام دهند تا بتوانند در آخر هفته دوستان را ببینند.

علاوه بر این ، با استفاده از زمان کارآمد ، دانش آموزان می توانند کار خود را به موقع انجام دهند ، با یادگیری خود درگیر بمانند و زمان بیشتری را برای دنبال کردن فعالیت هایی که برای آنها مهم است ، مانند ورزش ، سرگرمی ، گروه جوانان و گذراندن وقت با دوستان و خانواده داشته باشید. بشر

مدیریت خوب زمان به دانش آموزان این امکان را می دهد تا از توانایی های خود نهایت استفاده را ببرند و از رضایت از موفقیت لذت ببرند. همچنین یکی از مطلوب ترین مهارت های اشتغال است.

کتاب مقدس همچنین در مورد مدیریت زمان ما حرفهای زیادی برای گفتن دارد. مسیحیان دیدگاه زمانی متفاوتی از جهان دارند - ما می دانیم که ما بخشی از برنامه نجات ابدی خدا از طریق مسیح عیسی مسیح هستیم (افسس 1: 4).

در نتیجه ، ما باید با جستجوی اول پادشاهی و عدالت خود ، اولویت های خود را درست انجام دهیم (مت 6:33). به ما دستور داده می شود كه از زمان خود عاقلانه استفاده كنیم (افر 5: 15-17) ، و به دنبال خرد خدا در مورد چگونگی انجام این كار (PS 90:12). ما تشویق می شویم که برای آینده برنامه ریزی کنیم (Prov 21: 5) اما آنها را با دانستن اینکه تضمین نشده اند ، تعادل برقرار می کنیم (JS 4: 13-14).

ثابت نگه داشتن چشمان ما بر دیدگاه ابدی (2 Cor 4:18) به مدیریت زمان منجر می شود که خدا را شکوفا می کند و به ما کمک می کند تا از خواست او زندگی کنیم.

نکاتی در مورد نحوه بهبود مدیریت زمان

خوشبختانه ، روش های بسیاری وجود دارد که دانش آموزان می توانند مدیریت زمان خود را بهبود بخشند. در اینجا لیست گسترده ای وجود دارد که از سایت هایی از جمله یادگیری قدرت درجه و دانشگاه Deakin گرفته شده است.

• با یک دستور کار شروع کنید - به تنهایی و چه با کمک خود ، به فرزند خود بخواهید تاریخ تمام تکالیف و امتحانات آینده را در یک برنامه آنلاین یا کاغذی (مانند دفترچه خاطرات مدرسه یا تقویم آنلاین) ثبت کنید. برنامه ریزی در فعالیت های مهم و اوقات فراغت نیز. شما حتی می توانید چند روز قبل از موعد مقرر مهلت تعیین کنید تا حاشیه ای برای شرایط اضطراری فراهم شود.
• یک برنامه کارشناسی ارشد ایجاد کنید - از این دستور کار ، بخش هایی از زمان را برای تحصیل یا کار اختصاص دهید. این به دانش آموز شما کمک می کند تا پروژه های خود را در اولویت قرار دهد و با تاریخ موعد مقرر در هدف قرار بگیرد. شما می توانید با تخمین اینکه هر پروژه چه مدت طول خواهد کشید ، شروع کنید ، سپس محاسبه کنید که چه مدت زمان اجازه روزانه یا هفتگی را داشته باشید. سعی کنید هر هفته در برخی از مطالعه برنامه ریزی کنید ، حتی اگر فقط مختصر باشد. با کدگذاری رنگ موضوعات مختلف می تواند خواندن برنامه را آسانتر کند.
• تکالیف را زود شروع کنید - واگذاری تکالیف تا آخرین لحظه استرس زا است. درعوض ، فرزند خود را ترغیب کنید تا قبل از موعد مقرر ، روی آنها کار کند.
• برنامه های پروژه را تهیه کنید - هنگامی که مطالعه یا تکالیف بسیار زیاد به نظر می رسد ، به تعویق انداختن اغلب نتیجه می گیرد. به فرزند خود کمک کنید تا برنامه مطالعه یا پروژه خود را به تکه های کوچکتر و قابل کنترل تر تقسیم کند. شما می توانید به هر بخش به تاریخ موعد خود بدهید تا به آنها کمک کنید تا برای رسیدن به اهداف کوچک احساس خوبی داشته باشند.
• جلوگیری از چند وظیفه ای-توجه تقسیم شده روشی ناکارآمد برای یادگیری است. برای حداکثر بهره وری روی یک کار متمرکز شوید.
• حواس پرتی ها را کاهش دهید - در طی زمان برنامه ریزی شده برای کار در مدرسه ، فرزند شما دستگاه های غیر ضروری مانند تلفن های همراه را کنار بگذارد و اعلان های رسانه های اجتماعی را خاموش کند. حواس پرتی همچنین می تواند از احساسات داخلی مانند گرسنگی یا خستگی ناشی شود ، بنابراین اطمینان حاصل کنید که آنها خواب کافی دارند و میان وعده و آب در دست دارند.
• به طور منظم استراحت کنید - کار بیش از حد روی چیزی می تواند منجر به تمرکز از دست رفته شود. استراحت های کوتاه هر نیم ساعت یا بیشتر می تواند به آنها در شارژ مجدد کمک کند. در نظر بگیرید که تغییر صحنه مانند پیاده روی کوتاه یا نوشیدنی در حیاط خلوت داشته باشید. فقط اطمینان حاصل کنید که آنها ردیابی نشده اند و به مطالعه باز نمی گردند!
• یک پرنده اولیه باشید - فرزند خود را تشویق کنید تا کارهای خانه خود را در اسرع وقت بعد از مدرسه شروع کند. این به آنها زمان بیشتری می دهد تا در حالی که هوشیار هستند ، آن را تکمیل کنند و خطر تأخیر در زمان خواب را کاهش می دهند. همچنین ، افراد نسبت به زمان تولید بیش از حد متفاوت هستند ، بنابراین به دانش آموز خود اجازه دهید تا در بهترین زمان خود وظایف چالش برانگیز را برطرف کند ، و موارد ساده تر (مانند سازماندهی کتاب ها یا لیست های آنها برای روز بعد) را ترک کند. اوج. به عنوان مثال برخی ممکن است ترجیح دهند زودتر از خواب بلند شوند و قبل از روز مدرسه کار کنند.

و در اینجا نکات مفید دیگری از Psych Central ، Lifehack و The Balance Careers آورده شده است.

• محدودیت های زمانی را تعیین کنید - مانند "معرفی مقاله در مقاله علوم انسانی تا ساعت 3. 30 بعد از ظهر". این امر مانع از خوردن وظایف به موقع برای فعالیت های دیگر می شود.
• از برنامه ها و نرم افزارهای ردیابی زمان استفاده کنید ، مانند موارد ذکر شده در اینجا در Lifehack.
• یک ساعت را به طور واضح قبل از خود نگه دارید - برای آگاهی از زمان فعلی.
• از کمال گرایی و سرسختی بیش از جزئیات بی اهمیت خودداری کنید-تلاش برای کامل کردن کار خود ، به خصوص دور اول ، ناامید کننده و زمان بسیار زیادی است. در عوض ، چیزی را در صفحه (یا به مغز) بدست آورید. در صورت لزوم می توانید به عقب برگردید و بعداً آن را بهبود بخشید.
• به خوبی از خرابی خود استفاده کنید - به عنوان مثال ، دانش آموزان می توانند در حال تمرین جداول زمان خود یا تمرین شفاهی در ماشین در راه یا از مدرسه باشند. در حمل و نقل عمومی ، آنها ممکن است بتوانند از طریق برنامه خود برای آن روز مطالعه یا فکر کنند. این نکته باید با خرد و اعتدال مورد استفاده قرار گیرد ، هرچند که زمان استراحت و استراحت نیز ضروری است.
• دستاورد پاداش - هنگامی که فرزند شما اهداف مهمی را انجام داده است ، جشن را فراموش نکنید. این لازم نیست چیزی بزرگ یا گران باشد. ترجیحاً باید چیزی سالم باشد. امکانات شامل برخی از دستگاه های اضافی یا تلویزیون ، بازدید از یک ساحل ، پارک یا فعالیت مورد علاقه ، یک درمان کوچک یا حتی کمک به چیزی است که برای آن صرفه جویی می شود.

نکات مدیریت زمان از افراد بسیار موفق

واضح است که برخی از افراد در مدیریت زمان با استعداد هستند و از آن برای تأثیر بسیار خوبی استفاده کرده اند. در اینجا برخی از نکات آنها آورده شده است.

نویسنده ، مربی نوجوان و مادام العمر مستقیم-دانش آموز دانیل وونگ 45 نکته مدیریت زمان دانشجویی را لیست می کند. برخی از ایده های عالی او عبارتند از:

• تنظیم یک تایمر به مدت دو دقیقه اگر احساس بی تحرکی می کنید - یک فرصت خوب وجود دارد که پس از شروع کار ، کار خود را بعد از پایان دو دقیقه ادامه دهید.
• چند روز یک ورود به سیستم را نگه دارید - به این دلیل که برای هر فعالیت صرف می کنید ، Chilld را ردیابی کنید. این مکان به آنها مکان هایی را نشان می دهد که می توانند از زمان موثرتر استفاده کنند.
• لیست های چک را از همه کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید - نوشتن کارها به شما کمک می کند تا وظایف را به خاطر بسپارید و اولویت بندی کنید.
• همه افراد را در رسانه های اجتماعی به جز افرادی که واقعاً به آنها اهمیت می دهید ، ناپدید کنید. وونگ گزارش می دهد که صدها ساعت از انجام این کار صرفه جویی می کند. او همچنین توصیه می کند که از کانال های YouTube مشترک شوید.
• یاد بگیرید نهبا روش های بی پایان می توانید وقت خود را صرف کنید ، وونگ توصیه می کند به فعالیتهایی که با اولویت های شما مطابقت ندارد ، بگویید.

کارآفرین و بنیانگذار شرکت هواپیمایی ویرجین ریچارد برانسون به روال صبح و عصر می چسبد ، که به گفته وی به او کمک می کند تا تمرکز و دستیابی به آنچه می خواهد. او هر روز ساعت 5 صبح قبل از انجام برخی از ورزش ها (مانند تنیس ، پیاده روی یا دوچرخه سواری) بلند می شود ، سپس یک صبحانه با فیبر بالا مانند موسلی و میوه می خورد.

مطابق این مقاله در کارآفرین آسیا اقیانوس آرام ، موفق ترین کارآفرینان نوعی روزمره صبح مانند برانسون را دارند که معمولاً شامل افزایش زودرس ، ورزش ، خوردن یک صبحانه سالم و انجام اولین کار چالش برانگیز آنها است.

آنها همچنین خاطرنشان می كنند كه افراد موفق ، از جمله وارن بوفه و بیل گیتس ، برنامه های خود را بیش از حد پر نمی كنند. در عوض ، طبق گفته ها ، هر دو مرد مدیریت زمان موفقیت آمیز را به ترک فضاهای خالی زیادی در تقویم های خود نسبت می دهند. این امکان انعطاف پذیری را برای رسیدگی به شرایط غیر منتظره فراهم می کند. همچنین به آنها فضا می دهد تا روی احساسات خود تمرکز کنند.

آیا می توان در مورد مدیریت زمان بیش از حد وسواس داشت؟

تشویق کودکان برای مدیریت خوب وقت خود محتاطانه است ، اما همچنین امکان پذیر است که مدیریت زمان وسواسی ضد تولید باشد. به طور مداوم در جستجوی راه های استفاده موثرتر می تواند کودکان را احساس اضطراب و استرس بیشتری کند.

طبق این مقاله بی بی سی ، شواهد موجود نشان می دهد که ابزارها و استراتژی های مدیریت زمان برای برخی از افراد در برخی شرایط کار می کنند ، اما برای برخی دیگر نیست. با گزارش در مورد تحقیقات سال 2017 ، آنها خاطرنشان می كنند كه تعقیب مداوم مدیریت زمان بهتر به یك استراتژی خودكشی تبدیل می شود ، كه در آن افراد می توانند با استفاده از این ابزارها در ابتدا بیشتر تکمیل كنند ، اما این واقعیت را فراموش كنید كه بهره وری محدودیت دارد.

عواقب جدی تر زمانی رخ می دهد که افراد انگیزه های واقعی خود را از دست بدهند. کریستین کارتر، کارشناس ارشد مرکز علوم بزرگ دانشگاه برکلی، گفت که این یکی از دلایل اصلی شکست چنین تکنیک هایی است. بسیاری از آنها برای موفقیت به نیروی اراده متکی هستند، اما "شما واقعاً به اندازه احساسات خود از اراده انگیزه ندارید."

براد ایون، یکی از نویسندگان این مطالعه، خاطرنشان می کند که مردم امروزه معمولاً آزادی قابل توجهی برای سازماندهی زمان خود دارند و در پروژه های متعدد شعبده بازی می کنند که باعث فشار زیادی می شود. او می گوید: «آزادی با یک مسئولیت همراه است: شما باید بیشتر به نحوه مدیریت زمان خود فکر کنید.

او پس از این که فکر کرد همه ما در حال مرگ هستیم، چیزی شبیه به ظهور داشت و این موضوع فلسفه مدیریت زمان او را متحول کرد. او اکنون هر روز ساعت 9 صبح بعد از یک خواب 9 ساعته بیدار می شود، روزی چهار ساعت کار می کند و به باشگاه می رود و روزانه مطالعه می کند. او از چندین استراتژی مدیریت زمان، از جمله لیست کارها، تقویم ها و تایمرها استفاده می کند، اما نه برای اینکه زندگی خود را با کار پر کند. او می گوید در عوض، این ابزارها «باید به شما اجازه دهند که کنترل زندگی تان را در دست بگیرید و سپس کارتان را حول آن ساختار دهید».

در فرهنگی که اغلب به بت مشغول بودن تبدیل می شود، این یک یادآوری مهم در مورد هدف و اولویت های زندگی است. خدا از ما می خواهد که به او اعتماد کنیم تا نیازهای ما را تامین کند، نه اینکه روزهایمان را با تلاش بی قرار پر کنیم (متی 6:25-34).

او وعده می دهد که همه نیازهای ما را مطابق ثروت با شکوه خود برآورده می کند (فیلسیان 4: 19)، و در حالی که خدا ما را به همکار بودن با او می خواند (اول قرنتیان 3: 9)، باید به خاطر داشته باشیم که او به خسته کنندگان وعده استراحت می دهد.(متی 11:28-30).

شاید مهمترین نکته در عصر ما که کار سخت و موفقیت را تعالی بخشیم، هشدار کتاب مقدس در مورد غرور خودپسندانه در دستاوردهای ما باشد (مثل 21:4). در عوض، خدا ما را فرا می خواند تا به استراحت شگفت انگیز او وارد شویم (عبرانیان 4: 1-11). در حالی که عیسی به سختی کار می کرد، در طول روزهایش که وسواس زیادی برای مدیریت زمان خود داشت، عجله نکرد. در عوض، او فقط کاری را انجام داد که پدر را در حال انجام آن دید (یوحنا 5: 19). مسیح نمونه کامل ما از مدیریت زمان است.

Sophia Auld سردبیر وبلاگ ACC است. سوفیا دارای لیسانس علوم کاربردی از دانشگاه سیدنی، دیپلم الهیات از کالج الهیات مالیون است و در حال حاضر در حال تکمیل مدرک کارشناسی ارشد در نویسندگی و ادبیات از طریق دانشگاه دیکین است. سوفیا از سال 2015 در طیف وسیعی از صنایع می نویسد. دو تن از فرزندان او تحصیلات از راه دور را از طریق کالج مسیحی استرالیا به پایان رساندند. سوفیا به دلیل عمق تحقیق و رویکرد دقیق و مبتنی بر شواهد در نوشتن شناخته شده است. در آخر هفته ها ممکن است او را در حال غواصی با کوسه ها، راه رفتن در بوته ها یا معاشرت با خانواده بیابید. سوفیا را می توان از طریق آدرس sophiaauld@acc. edu. au در دسترس قرار داد.