خلاصه کتاب - قوانین طبیعت انسانی (رابرت گرین)

در زندگی ، ما به ناچار با افراد دشواری روبرو خواهیم شد که باعث می شوند احساس ناامیدی ، ناراحتی ، گیج یا درماندگی کنیم. چگونه می توانید رفتار انسان را درک کنید ، دیگران و احساسات/اعمال خود را حس کنید؟طبیعت بشر (روشی که ما به طور غریزی عمل می کنیم) از نحوه سیم کشی مغز ما پس از میلیون ها سال تکامل ناشی می شود. رابرت گرین از طریق مطالعه گسترده ای از ادبیات در مورد روانشناسی و فلسفه ، 18 قانون طبیعت انسانی را توضیح می دهد تا به ما در درک اینکه چرا انسانها با روشی که ما انجام می دهیم رفتار کنند. این بینش به شما کمک می کند تا به یک قاضی بهتر شخصیت تبدیل شوید ، الگوهای فکر خود را مدیریت کنید ، با دیگران همدلی کنید و به طور مؤثرتر انگیزه/تأثیر بگذارید. در این کتاب خلاصه قوانین طبیعت انسانی ، ما به طور خلاصه این 18 قانون را بیان خواهیم کرد. برای جزئیات کامل ، مثالها و بینش ها ، یک نسخه از کتاب را تهیه کنید ، یا با بسته بندی خلاصه کتاب کامل ما ، یک مرور کلی را دریافت کنید.

قوانین طبیعت انسانی

اکنون همه 18 قانون طبیعت انسانی را معرفی خواهیم کرد و نگاهی دقیق تر به 2 مورد از آنها می اندازیم. برای موجو کامل در مورد قوانین باقیمانده ، یک نسخه از خلاصه کامل 23 صفحه ای ما را در اینجا تهیه کنید.[توجه: برخی از قوانین اندکی پاراگراف شده اند]

1. قانون غیر منطقی بودن: به خود عاطفی خود تسلط دهید

انسانها فکر می کنند که ما منطقی و کنترل زندگی خود هستیم ، وقتی در واقعیت ما توسط احساسات غیر منطقی هدایت می شویم. ما اغلب با انگیزه های عاطفی خود هدایت می شویم - ما به دنبال لذت هستیم ، از درد خودداری می کنیم و کارهایی را انجام می دهیم تا نفس خود را تسکین دهیم.

احساسات و اندیشه آگاهانه در قسمتهای مختلف مغز قرار دارند - ابتدا قبل از تفسیر آگاهانه (و اغلب اشتباه) احساس می کنیم. ساده تر است که فکر کنید از کسی عصبانی هستید زیرا او تند و تیز است ، از این که اعتراف کنید که به او ناامن و حسادت می کنید. به طور خلاصه ، ما موجودات احساسی هستیم ، اما ما اغلب نسبت به انگیزه های خودمان کور هستیم. از غیر منطقی بودن خود آگاه شوید ، سپس خود را آموزش دهید تا از طریق درون نگری و تأمل ، آنها را بیاموزید و مدیریت کنید.

منطقی تر شدن

برای منطقی تر شدن ، این 3 مرحله را در زندگی خود وارد کنید:

• تعصبات (یا "غیر منطقی بودن درجه پایین") را تشخیص دهید که درک و پاسخ های شما را تحریف می کند. اینها شامل تعصب تأیید (i) (فکر می کنید منطقی هستید که برای تأیید اعتقادات خود متمرکز هستید) ، (ب) تعصب محکومیت (دفاع از نظرات خود با محکومیت برای غرق شدن در مورد شک و تردید) ، (iii)تعصب ظاهر (فکر می کنید وقتی می توانید توسط آنها گمراه شوید می توانید مردم را بخوانید) ، (IV) تعصب گروه (فکر می کنید ایده های شما هنگام پیروی از گله اصلی هستند) ، (v) تعصب برتری (فکر می کنید بهتر و بیشتر استمنطقی از دیگران) و (vi) تعصب را مقصر می دانند (اجتناب از شکست های خود و سرزنش دیگران).

• از عوامل التهابی (یا "غیر منطقی بودن درجه بالا") که احساسات خاصی را فرا می خواند و آنها را تشدید می کند ، مراقب باشید. اینها ممکن است از (i) خاطرات کودکی ناشی از احساسات مثبت/منفی شدید ، (ب) سود/زیان ناگهانی که باعث خوش بینی شدید یا بدبینی می شود ، ناشی شود ، (iii) استرس شدید که باعث می شود ما دفاعی بگیریم ، (IV) که قوی هستنداحساسات در ما/دیگران ، و (v) احساسات عفونی از گروه های بزرگ. مراقب این عوامل باشید ، خود را جدا کنید و منابع اصلی را تامل کنید.

• خود عقلانی خود را توسعه دهید: (i) خود را در مواقع استرس مشاهده کنید ، (ب) ریشه های احساسات خود را بررسی کنید و مشاهدات خود را ثبت کنید ، (iii) صبر کنید تا پاسخ دهید ، (IV) افراد غیر منطقی را به عنوان واقعیت های زندگی قبول کنید (در مقابلگرفتن چیزها شخصاً) ، و (IV) به جای اینکه توسط آنها رانده شوید ، آگاهانه انرژی عاطفی خود را هدایت می کنید.

2. قانون خودشیفتگی: عشق به خود را به همدلی تبدیل کنید

انسان توانایی طبیعی همدلی و ارتباط با دیگران را دارد. متأسفانه ، ما از جذب خود کور می شویم. احساس ما از ارزش خود به توجه ما و کیفیت تعامل ما گره خورده است. این مشکل زمانی بوجود می آید که ما به توجه و اعتبار دیگران اعتماد می کنیم تا احساس شایسته و زنده ای داشته باشیم.

همه ما خودشیفتگان در درجه های مختلف هستیم. خودشیفتگان عمیق فاقد احساس منسجم از خود هستند ، بنابراین ارزش خود آنها کاملاً از توجه و اعتبار دیگران ناشی می شود. آنها تمایل دارند که همه چیز را شخصاً به دست آورند ، در روابط خود کنترل و توجه را به خود جلب کنند و به عنوان رهبر دستگیرنده های متخصص هستند. بیشتر ما خودشیفتگان عملکردی در وسط طیف هستیم. ممکن است ما به لحظاتی از جذب خود بکشیم ، اما یک حس قوی از خود برای بیرون کشیدن از آن داریم. خودشیفتگان سالم از خود احساس قوی و انعطاف پذیر دارند. آنها حساسیت خود را به بیرون - در قالب همدلی نسبت به افراد یا خلاقیت متمرکز در کار خود - هدایت می کنند.

تغییر به سمت خودشیفتگی سالم

هدف از (i) تشخیص خودشیفتگی عمیق برای جلوگیری از مکیدن در روابط سمی ، (ب) در مورد ماهیت واقعی خود صادق باشید و (iii) با توسعه 4 مهارت همدلی به سمت خودشیفتگی سالم حرکت کنید:

• نگرش همدلی: فرض کنید که نسبت به مردم نادان هستید و واقعاً در مورد دیدگاه آنها کنجکاو هستید. در مکالمات روزانه خود ، (i) قضاوت ها/تعصبات خود را کنار بگذارید ، (ب) گفتگوی درونی خود را متوقف کنید و به طور کامل گوش دهید ، (iii) فرض نکنید که شما دیدگاه های مشابه/مشترک دارید ، و (IV) برای اکتشافات جدید باز است.

• همدلی احشایی: به واکنش های مردم توجه کنید ، به عنوان مثالعبارات صورت ، زبان بدن و صدای صدا. برای ایجاد یک اتصال قوی تر ، به عنوان مثال از آینه کاری استفاده کنید. هنگام گوش دادن ، لحن یا بیان آنها را تقلید کنید ، گره بزنید و لبخند بزنید.

• همدلی تحلیلی: اطلاعات مربوط به شخص دیگر را برای شناخت آنها (به عنوان مثال روابط خانوادگی ، ارزش ها ، محرک های عاطفی) جمع کنید.

• از بازخورد مستقیم/غیرمستقیم برای توسعه مهارت های همدلی خود استفاده کنید: در مورد افکار/احساسات آنها برای تأیید حدس های خود بپرسید و پاسخ ها و گزارش های آنها را رعایت کنید.

قوانین طبیعت انسانی: سایر قوانین

در نسخه کامل ما از قوانین مربوط به طبیعت انسانی ، ما در مورد 16 قانون باقیمانده طبیعت انسانی توضیح می دهیم (برای خلاصه کامل کتاب اینجا را کلیک کنید). در اینجا یک مرور کلی وجود دارد:

3. قانون نقش آفرینی: هر چند ماسک های مردم را ببینید. در خواندن افراد استاد شوید و خود را با 3 مهارت بهینه کنید.

4- قانون رفتار اجباری: شخصیت مردم را بشناسید. هنگام انتخاب چه کسی که با آن کار کند/با او ارتباط برقرار کند ، یاد بگیرید که فراتر از ظواهر باشد. بیاموزید که شخصیت خود را ارزیابی کنید (بنابراین می توانید به الگوهای منفی در زندگی خود بپردازید) و در خواندن شخصیت دیگران مهارت پیدا کنید.

5- قانون طغیان: تبدیل به یک موضوع گریزان از میل شوید. این تمایل انسان به طغیان آنچه ما نداریم. 3 استراتژی را برای تحریک میل بیاموزید و به کار بگیرید.

6. قانون کوتاه بودن: دیدگاه خود را بالا ببرید. یاد بگیرید که به جای واکنش به آنچه در مقابل شماست ، به عقب برگردید و تصویر بزرگتر را در نظر بگیرید. 4 علامت کوتاه بودن را بشناسید و غلبه کنید.

7. قانون دفاع: تأیید خود را تأیید کنید. برای تأثیرگذاری بر کسی ، سعی نکنید نشان دهید که چقدر خوب هستید و آنها را مستقیماً به چالش می کشید. در عوض ، از 5 استراتژی برای نرم کردن دفاع خود استفاده کنید (با اعتبارسنجی خود به خود و تراز کردن ایده خود با آن).

8. قانون خود خرابکاری: نگرش شما وضعیت شما را شکل می دهد. نگرش ما بر نحوه تفسیر و پاسخ دادن به وقایع/افراد تأثیر می گذارد ، بنابراین یک اثر خودآموزی ایجاد می کند. برای بهبود شرایط خود ، بر 5 نگرش محدود و در آغوش گسترده خود را در آغوش بگیرید.

9. قانون سرکوب: با طرف تاریک خود مقابله کنید. همه ما یک طرف تاریک داریم (به عنوان مثال بخش های خودخواه ، حریص یا تهاجمی از خودمان) که برای اینکه در آن قرار بگیریم پنهان می شویم و مورد پسند و مورد احترام قرار می گیریم. 7 ویژگی برجسته متداول را که یک طرف تاریک را پنهان می کند ، بشناسید و از 4 مرحله برای استفاده از انرژی های خلاقانه خود استفاده کنید و به یک انسان یکپارچه تبدیل شوید.

10. قانون حسادت: مراقب خود شکننده باشید. انسانها دائماً خودمان را با یکدیگر مقایسه می کنند و حسادت/حسادت خودمان را انکار می کنند. قبل از اینکه خطرناک شود ، حسادت و حسادت را بیاموزید. علائم حسادت ، 5 نوع محیط زیست ، موقعیت هایی را که اغلب باعث ایجاد حسادت فعال می شوند و نحوه ساخت ارزش خود را بیاموزید.

11. قانون بزرگ بودن: محدودیت های خود را بشناسید. انسانها می خواهند به خودمان بسیار فکر کنیم ، تا جایی که تمایل داریم برتری خود را تصور کنیم. بیاموزید که علائم بزرگسالی در خود و دیگران را شناسایی کنید ، از جمله 6 توهم رایج رهبران بزرگ و اینکه چگونه می توانید بزرگ بودن عملی را اتخاذ کنید.

12. قانون استحکام جنسیت: دوباره به مردانگی/زنانگی خود وصل شوید. هر انسانی هم ژن های ویژگی های مردانه و هم زنانه و هورمون ها را دارد. بیاموزید که 6 نوع پیش بینی جنسیتی را بشناسید و خصوصیات/انرژی سرکوب شده خود را باز کنید تا انعطاف پذیر ، متعادل تر و مؤثر تر شوید.

13. قانون بی هدف: پیشرفت با احساس هدف. از 5 استراتژی برای غلبه بر تکانه های لحظه ای استفاده کنید تا حس هدف را توسعه داده و از قطب نما درونی خود پیروی کنید.

14. قانون انطباق: در برابر کشش گروه ها مقاومت کنید. ما دوست داریم باور داشته باشیم که ما مستقل و مترقی هستیم ، اما نمی توانیم با گروه های خود مطابقت داشته باشیم. با دانستن اینکه چگونه به طور جداگانه تحت تأثیر گروه ها هستید و پویایی/الگوهای موجود در هر گروه را تشخیص می دهید ، هوش گروهی را توسعه دهید ، سپس از 5 استراتژی برای توسعه گروه های سالم با کشش رو به بالا استفاده کنید.

15. قانون ناسازگاری: آنها را بخواهید که شما را دنبال کنند. ما می خواهیم اعتقاد داشته باشیم که احساسات ما خالص و ساده است ، وقتی که در واقع نسبت به اکثر چیزها ، از جمله رهبران خود ، دو طرفه هستیم. بیاموزید که با 8 استراتژی اقتدار خود را برقرار کنید و اقتدار درونی خود را پرورش دهید.

16. قانون پرخاشگری: به خصومت پشت نما مراجعه کنید. در سطح ، مردم دوستانه و متمدن به نظر می رسند. اما در زیر ماسک ، همه طرف تهاجمی دارند. بیاموزید که متجاوزان مزمن را بشناسید و مدیریت کنید ، مقابله با منفعل ، از تمایلات تهاجمی خود آگاه باشید و 4 جنبه مثبت از انرژی اداری خود را مهار کنید.

17. قانون نزدیک بینی نسل: لحظه تاریخی را تصرف کنید. ما با نسلی که در آن متولد شده ایم به شدت تعریف شده ایم. درک کنید که چگونه تاریخ در چرخه ها در 4 نسل حرکت می کند ، درک کنید که روح نسل شما چگونه بر شما تأثیر می گذارد ، و چگونه/کجا در الگوهای نسلی گسترده تر قرار می گیرید. سپس از چندین استراتژی برای بهره برداری از روح زمان استفاده کنید.

18. قانون انکار مرگ: در مورد مرگ و میر مشترک. به جای اجتناب از افکار مرگ ، از اثر مرگ متناقض استفاده کنید - از آگاهی از مرگ و میر خود استفاده کنید تا زندگی خود را تولید و معنادارتر کنید.

سایر جزئیات در "قوانین طبیعت انسانی"

این یک کتاب گسترده است که با 18 قانون از طبیعت بشر در 5 بخش سازماندهی شده است. هر قانون با حداقل 1 داستان طولانی (درباره چهره های تاریخی مانند میلتون اریکسون ، آنتون چخوف ، ریچارد نیکسون ، مری شلی ، مارتین لوتر کینگ جونیور ، و ملکه الیزابت اول) ، با تفسیر گرین ، بینش های اضافی در مورد طبیعت انسانی و و بیشتراستراتژی ها و نکاتی برای مدیریت آنها. برای جزئیات کامل ، یک نسخه از کتاب را تهیه کنید ، یا برای مرور کلی از ایده ها و نکات مختلف ، بسته بندی خلاصه کامل ما را تهیه کنید.

یا کتابهای بیشتری از رابرت گرین را بررسی کنید: 48 قانون قدرت و تسلط.